【备战考研】看完这篇，每天深度学习10小时

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别人学5小时休息5分钟，你学5分钟休息5小时。
差距不在基因，在学习习惯。如要上岸，一句话，得治且必需治！

什么是“深度学习”？简单来说，就是把心沉下去，沉浸在纯粹的学习傍边去避免浮于概况的、浅层次的学习状态。
用这样安静而专注的学习心态，通过形成“心流”，是最容易把成就拔高，敦促量变到质变的转化。


反之，“悬浮式”的学习状态对于考研备考来说，有如下显而易知的坏处：

（1）碰到一点挫折就放弃，例如对数学难题的持续思考时间不会超过3分钟，对考研英语和政治常识点没有辨析，方向于无脑记忆；
（2）常识点在脑中的固定化程度不够，没有通过自身的理解转化为深层记忆，学得浅、记得快、忘得快；
（3）考研数学永远做不合错误题，有难度的题没思路，简单的标题问题必然粗心犯错，连该拿的基础分都拿不到；
（4）情绪就像坐了过山车，没有对自身的客不雅观判断，按照做题正确率的凹凸，时而情绪昂扬、自信满满，时而跌落谷底、郁郁寡欢，影响复习效率；
（5）持久处于此种复习状态，容易把习惯带到考场上，造成考场上的“惯性掉分”。

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对于以上问题，本人结合自身经验，提出以下10个应对方案，供参考借鉴。
1、设置短期方针，即可快速达成的任务

有利于时刻掌控方针完成的进度，激发学习的热情，而且用即时的奖赏刺激多巴胺的分泌，让人发生对学习上瘾的感觉。

2、不要为了固定的休息时间，打断学习的连贯性

例如，本身设立学习40分钟、休息10分钟的番茄钟。其实，40分钟集中注意力的时间完全不够，因为在考场上，每场测验都需要考生持续集中注意力3小时。
因此，尽量把本身的持续学习时间拉长，当然在这种情况下，可以把休息时间也适当耽误一些。

3、不要放弃难题，而是要循序渐进地并吞难题

难题的灵活度高、综合性强，大师遇见这种题的自然反映，就是不知不觉中给本身设限，从而可以不动脑筋思考，从认为本身解不出来到本身真的解不出来了。
面对难题，应该首先思考，如果久久没有任何头绪，再去看答案，看答案的过程是找解题标的目的、答题经验的过程，也是自我提升的过程。


4、考研数学计算部门每个法式都要本身算，不能跳过或者看答案

计算的正确率直接反映了个人的学习状态。算得慢可能是出于计算程度不够高，但频繁得粗心算错必然是因为个人学习心态浮躁。
以我的经验来看，沉下心来学习的人，计算正确率不会低。训练计算，就是在锤炼本身的性子。

5、谨防“憋着”，谨防从早上憋到晚上、从周一憋到周日

憋着不去放松，虽然每时每刻坐在座位上，但是学习的时候总是走神、总是愁容满面，仿佛憋着一口气在学习，丝毫感觉不到此中的乐趣。只有在玩手机的时候，脸上才会扬起笑意。
这种情况下，不能持久受困于这种现状，而是要找到学习的动力，比如本身设置奖惩处法、跟身边的人约定奖罚法则、改变复习的方式方式等等。

6、分割“学习空间”和“娱乐休息空间”，尽量减少二者交集

学习的处所就是学习的处所，只要来到这个处所，人就要条件反射一般地进入学习状态，比如说藏书楼、自习室；娱乐休息的处所就只能娱乐休息，进入这一空间就不要再念叨学习，比如说宿舍。
操作这种分割的方式，让本身的放置极简化，减少心理上的选择困难，减少意识层面的干扰。

7、适当减少考研参考书，精简复习用书列表

“less is more”，考研辅导书有好有坏，有适合本身的也有不适合的。使用太多的参考用书，不单让本身抓不住重点、分手精力，还会让考生因囫囵吞枣而发生焦虑、畏难的情绪，从而过度浮躁，追求量而放弃质。
这种情况下，要多查找经验贴，从最热门的参考用书里面优中选优，找到质量最硬、最适合本身的考研辅导书。






8、找到分歧时段固定的复习科目和内容，保持最佳学习状态

我总是有这种经历。某个时间段必然要复习这门课，甚至是在某个时间段，必然要复习某门课的某个内容。比如，一到藏书楼必然要背诵英语单词，否则全身不得劲、心里膈应得慌。
这种情况往往说明，你的学习习惯已经养成了。这种学习节奏和放置让你受益，你才会在潜意识里就想维持这个生物钟不变。这样的复习放置，能够带来最高的效率。

9、每天运动15-20分钟，激活身体潜能

有研究显示，运动能够辅佐人们进行更好地学习，加强人们在学习中的韧性。有固定的运动习惯的人，比没有运动习惯的人学习效果更好。

10、按期回顾以往的常识点，多比对、多总结，形成网状记忆

在备考的时候，不要只顾着马不竭蹄地学习新内容，而是要趁之前学过的常识点没有在脑中完全冷却的时候，将其拾捡起来，放到记忆网络里面。
这样做，能够加强神经元的连接，把独立的点状记忆转化为彼此影响的网状记忆，利于深度思考、深度学习。

祢伤不起

费曼学习法主要步骤有四步：一、选择一个准备学习的概念。二、尝试或想象把这个概念教给他人。三、发现教学过程中的缺陷并解决，重新教给他人，直到零基础的听众也能轻松理解。 在第二步中，你不可避免地会卡壳，忘记重要的点，不能合理解释，或者说不能将重要的概念联系起来。这一反馈相当宝贵，因为你已经发现了自己知识的边缘。懂得自己能力的界限也是一种能力，你刚刚就确定了一个，这是学习开始的地方。四、去掉专业术语，将语言条理化，简化，让5岁的小朋友也能马上理解你所讲述的概念。上面的四步对应于：一、选择一个刚刚做完的技术点。二、用一个教程帖来记录。三、在记录过程中，发现缺陷并解决，重新记录，直到假装零基础听众的自己也能轻松理解。四、去掉一定量的专业术语，将语言条理化。完成教程帖。

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